لقطة شاشة

وصف

لا تستطيع النوم جيدا؟ تعاني من الأرق؟

نرحب بالمتطوعين لمساعدتنا في ترجمة التطبيق إلى اللغات المحلية.
إذا كنت مهتمًا ، فيرجى إرسال بريد إلكتروني إلى SleepMonitor.dev@gmail.com

ركز مراقب النوم على تسجيل تفاصيل دورة النوم لمساعدتك في فهم حالة نومك. يحتوي تطبيق Sleep Monitor على منبه ذكي لتذكيرك بالنوم مبكراً ليلًا واستيقاظك بلطف في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر Sleep Monitor أصواتًا مريحة مثل الضوضاء البيضاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

استخدم مراقب النوم من أجل:
- سجل عادات نومك
إذا كنت تشرب الخمر أو القهوة أو الأكل أو التدخين أو تمارس التمارين الرياضية أو تعاني من أي حالة مرضية قبل النوم ، فراجع كيف تؤثر عادات النوم هذه على نومك. حدد سلوك وقت النوم ، ثم انقر فوق أيقونة السكون لبدء التسجيل.

- تتبع أنماط نومك
سوف ينامون 4 أو 5 دورات نوم أثناء الليل. عادة ما يمضي الأشخاص الذين ينامون أربع مراحل للنوم في دورة نوم واحدة: Non-REM 1 (بين الاستيقاظ والنوم) ، Non-REM 2 (النوم الخفيف) ، Non-REM 3 (النوم العميق) ، والنوم REM (حركة العين السريعة). تتقدم هذه المراحل بشكل دوري من 1 إلى REM ثم تبدأ من جديد بالمرحلة الأولى. تستغرق دورة النوم الكاملة من 90 إلى 110 دقائق في المتوسط ​​، وتستغرق كل مرحلة ما بين 5 إلى 25 دقيقة.

سوف يتعقب Sleep Monitor جودة نمط نومك ومدته بمساعدة ميكروفون الهاتف ومستشعر التسارع وتقرير مخطط الإخراج. الحصول على نظرة ثاقبة حالتك الجسدية والعقلية عند النوم.

- تعرف نوعية نومك
يقوم مراقب النوم بتحليل سلوكيات النوم وجودة نمط النوم لديك بشكل منهجي ، ثم يُنشئ نظام النوم. احصل على رؤى نومك اليومية وتحليل الرسم البياني واستخدم البيانات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. يعتبر برنامج Sleep Monitor مفيدًا بشكل خاص لمن يريد طريقة للتحقق من نومهم ولا يرغبون في الاستثمار في ملحق مثل smartband أو smartwatch.

- ضبط المنبه الذكية
ضبط المنبه ليومك الاستيقاظ أو قيلولة أو النوم ليلا.

- الاستماع الاسترخاء أصوات النوم
استمع إلى موسيقى الاسترخاء عالية الجودة لتهدئة العقل قبل النوم. تغفو بسرعة مع أنواع مختلفة من الأصوات النوم.

النوم مراقب المجموعة المستهدفة
- الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، وهو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة السقوط و / أو البقاء نائمين.
- الأشخاص الذين يرغبون في إجراء تشخيص ذاتي ما إذا كانت هناك علامات على ضعف نوعية النوم مثل اضطراب النوم ، واضطراب النوم ، والحرمان من النوم.
- الناس الذين يهتمون بجودة النوم

متطلبات التطبيق العمل
√ ضع هاتف Android بالقرب من وسادتك أو سريرك
√ النوم وحده للقضاء على التداخل
√ اشحن هاتفك على السرير لأن الميكروفون سوف يستهلك البطارية بسرعة عند العمل المستمر.

ميزات الاشتراك الثانوي
√ فتح كل تنزيل ضوضاء النوم
√ فتح جميع موسيقى النوم
√ فتح جميع سجلات النوم
√ لا إعلانات

نحن نعمل على إضافة المزيد من الميزات المفيدة ودعم المزيد من اللغات في التحديثات القادمة.

تأكد من غرفة نومك هادئة ، مظلمة ، باردة. اشعر بالاسترخاء قبل النوم.
آمل أن تنام مثل طفل رضيع!

الكلمات الرئيسية ذات الصلة بـ مراقب النوم: مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى MOD + data